Quelles sont les bonnes positions pour faire dormir son bébé?

meilleur position pour dormir bebe

Le SMSN ou syndrome de mort subite du nourrisson est l’une des causes du décès inattendus des nourrissons, et elle est liée à la position de sommeil du bébé. Par conséquent, il est essentiel de connaître les positions de sommeil sûres pour les bébés ; ainsi que quelques conseils pour réduire le risque de SMSN. L’un des moyens efficaces d’éviter ce risque est de faire dormir le bébé en bonne santé, âgé de moins d’un an, sur le dos, c’est-à-dire en « décubitus dorsal ». Dans cet article, nous vous expliquerons les bonnes positions pour faire dormir son bébé en toute sécurité ; et quelques conseils qui vous permettront de s’assurer que votre bébé est endormi dans les bonnes conditions.

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Les différentes positions pour faire dormir son bébé

Il est essentiel de se renseigner sur les positions de sommeil sûres et dangereuses pour un bébé ; car cela vous évite de graves risques de santé pour votre tout petit. Ci-dessous, nous avons énuméré les différentes positions de sommeil et leurs conséquences sur le bébé :

1.      Faire dormir le bébé sur le dos

comment faire dormir bebe sur le dos

Un bébé à terme et en bonne santé doit être placé sur le dos pour les siestes, les courts repos et le sommeil de nuit. En effet, selon les recherches scientifiques, la position « dormir sur le dos » contribue à réduire le risque de SMSN chez les bébés puisqu’elle permet de préserver l’ouverture des voies respiratoires.

Selon le National Institute of Child Health and Human Development (NICHD) ; faire dormir son bébé  sur le dos est la meilleure position de sommeil pour le bébé. Depuis le lancement de la recommandation « dos au lit » par l’Académie américaine de pédiatrie en 1992 ; la prévalence du SMSN a diminué de plus de 50 %. Par la suite, la recommandation « dos au lit » a été appelée « sommeil sûr ».

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Y a-t-il des risques liés à la position ‘’dormir sur le dos  » chez le bébé ?

Si les nourrissons sont couchés sur le dos pendant une longue durée ; cela peut conduire à une « plagiocéphalie positionnelle », c’est en fait un cas de tête aplatie ou déformée et une «  brachycéphalie », qui est en fait l’aplatissement de l’arrière du crâne. La forme deviendra normale au moment où ils atteindront un an et cela nécessite rarement un traitement. Des techniques de repositionnement simples peuvent être utilisées pour éviter de telles conditions. Ces techniques incluent :

  • Une augmentation du temps sur le ventre du bébé lorsqu’il est réveillé,
  • Reposer le bébé de l’autre côté de la tête plutôt que du côté plat,
  • Réduire le temps que les bébés passent dans les porte-bébés ou les sièges d’auto,
  • Donner plus de «temps de câlins» au bébé,
  • Changer la position du bébé dans le berceau afin qu’il n’ait pas toujours les regards dans la même direction ou regardant les mêmes choses.

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Pourquoi dormir sur le dos est le plus sûr pour les bébés ?

Alors que la recherche est toujours en cours, des études suggèrent que les bébés reçoivent moins d’oxygène ; de plus, ils se débarrassent de moins de dioxyde de carbone lorsqu’ils dorment sur le ventre. En d’autres termes, faire dormir son bébé sur le ventre, peut entrainer la respiration de l’air disponible sur la petite poche de literie tirée autour du nez.

D’autres résultats indiquent que de nombreux bébés qui meurent du SMSN ont des régions sous-développées de leur cerveau ; peut-être des zones qui les empêchent de se réveiller pour se soustraire au danger (comme la suffocation). Pour cela il vaut mieux prévenir que guérir.

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2.      Faire dormir le bébé sur le ventre

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De nombreuses théories déconseillent que les parents fassent dormir leur bébé sur le ventre. En effet, ce geste peut entraîner une pression sur la mâchoire du bébé ; rétrécissant les voies respiratoires et limitant la respiration du nourrisson. Lorsque le bébé dort sur le ventre, c’est-à-dire en position ventrale ; son visage peut être très proche du drap et il risque de respirer le même air. En dormant sur le ventre, il peut s’étouffer si le matelas est très mou ; et en outre, le bébé risque de respirer les germes présents sur le matelas.

Ceci étant quand peut-on faire dormir son bébé sur Le Ventre?

Dans de rares cas, en raison d’une condition médicale ; les médecins peuvent conseiller aux parents de faire dormir le bébé sur le ventre plutôt que sur le dos.

Quelques médecins pensent que faire dormir le bébé sur le ventre pourrait être bon pour les bébés souffrant de reflux gastro-œsophagien sévère ; ou de certaines malformations des voies respiratoires supérieures comme le syndrome de Pierre Robin, qui conduisent à des épisodes d’obstruction aiguë des voies respiratoires. Cependant, aucune étude récente n’a soutenu ou réfuté les avantages. Les prestataires de soins de santé devraient tenir compte des avantages et des risques potentiels avant de recommander cette position.

Le danger de vomir était l’argument le plus important contre le fait de faire dormir son bébé sur le ventre. En effet, les médecins pensaient qu’il serait dangereux que le bébé vomisse en dormant sur le dos. Ils ont fait valoir que les bébés pourraient s’étouffer avec leur vomi, faute de force suffisante pour tourner la tête. Cependant, les bébés qui dorment sur le dos peuvent ne pas avoir autant de difficulté à tourner la tête et à vomir le contenu de l’estomac.

En outre, vous pouvez faire dormir un bébé souffrant de coliques sur le ventre pour le soulager des gaz. Cependant, ne le faites pas immédiatement après l’avoir nourri. Laissez-y un espace entre l’alimentation et le temps de sommeil.

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3.      Faire dormir le bébé sur le côté

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Il est déconseillé de faire dormir son bébé sur le côté, car il peut se retrouver sur le ventre, ce qui peut augmenter le risque de SMSN.

Les habitudes de sommeil pour réduire le risque de SMSN

En plus de suivre les recommandations pour les positions de sommeil du bébé ; vous pouvez protéger votre bébé contre le SMSN en suivant ces simples conseils de sécurité pour le sommeil ci-dessous :

· Optez pour une surface de sommeil ferme

Achetez un matelas pour lit de bébé approuvé pour la sécurité, recouvert d’un drap-housse ; et ne placez jamais votre bébé pour dormir sur des surfaces molles, comme des oreillers, des couettes et des peaux de mouton.

· Gardez la zone de couchage propre et dégagée

Cela ne signifie pas d’objets mous, de jouets, d’oreillers, de couvertures, de couettes, de peaux de mouton ou de pare-chocs de berceau.

· Gardez la zone de sommeil de votre bébé à proximité mais séparée

Bien que votre bébé puisse dormir dans la même pièce que vous ; il ne doit pas dormir dans un lit ou sur un canapé ou un fauteuil avec des adultes ou d’autres enfants. Au lieu de cela, votre bébé devrait dormir dans un berceau.

· Surveillez la température dans la chambre de votre bébé

En d’autres termes, ni trop chaud ni trop froid. Surtout ne placez jamais votre bébé près de la climatisation ou des bouches de chauffage ; soit des fenêtres ouvertes ou d’autres sources de courants d’air.

· Passez les couvertures

Au lieu des couvertures, nous vous recommandons d’investir dans une couchette monobloc ou un sac de couchage comme alternative aux couvertures.

Pensez aussi à la sucette. Il a été démontré que les sucettes réduisent le risque de SMSN, mais ne la forcez pas si votre bébé n’en veut pas.

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Que faire si l’enfant ne veut pas dormir sur le dos ?

bebe naime pas etre sur le dos

Certaines mères, cependant, constatent que lorsqu’ils placent leurs bébés sur le dos ; ils ont plus de difficulté à s’endormir ou subissent des réveils fréquents. Environ 8 à 9% des enfants ne sont pas mis sur le dos parce qu’ils ont des problèmes de santé particuliers ou sont incapables de dormir dans cette position à cause des problèmes de sommeil. L’erreur la plus grave est d’alterner les positions, c’est-à-dire parfois sur le ventre et d’autres sur le dos ; de cette manière le risque augmente encore. La position sur le côté est à exclure, car elle s’est avérée dangereuse.

Si votre bébé n’aime pas dormir sur le dos, vous devez être très patient. Adoptez toutes les stratégies pour favoriser le sommeil, comme le mettre au lit, dans la bonne position, après un bain relaxant et une tétée. Vous pouvez recourir à l’emmaillotage qui était utilisé dans le passé ; c’est-à-dire bien envelopper le bébé avec un drap ou une couverture pour l’apaiser. L’utilisation d’une sucette est également utile, mais seulement dans la phase d’endormissement ; et seulement après le premier mois de vie pour qu’elle n’interfère pas avec l’allaitement. Le laisser s’endormir sur le ventre, puis le retourner dans son sommeil, ne semble pas être une bonne idée ; car cela suppose une surveillance parentale, active jusqu’à ce que l’enfant soit tourné dans la bonne direction, ce qui n’est pas prudent.

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En résumé

À ce sujet, chères mamans, il faut être assez strict, car la santé de vos bébés est en jeu. Il est donc important d’habituer les enfants depuis le début déjà s’endormir sur le dos, même si elle peut souvent être un peu en difficulté.

Il a pris de la fatigue peut être plus facile de laisser votre enfant s’endormir un peu comme il l’entend. Si vous ne pouvez tout simplement pas l’endormir sur le  dos ; essayez de le déplacer dès qu’il s’effondre (si vous ne vous effondrez pas d’abord!). Par exemple, s’il dort en position côté pendant la nuit ; vous pouvez facilement le retrouver sur le ventre ou sur le bas, et là, il serait incapable de faire demi – tour.

D’après les études scientifiques sur le sommeil des nourrissons ; il a été démontré que le fait de régurgitation peut  » fuir  » plus facilement dans la trachée si l’enfant est couché sur le dos, à cause de la force de gravité.

Et si le petit se retournait pendant la nuit ? En général, un tout petit bébé ne bouge pas tellement qu’il peut changer complètement de position. À partir de 3-4 mois, cela peut réellement arriver. Pour veiller à ce qu’il reste sur le dos ; vous pouvez mettre autour de l’enfant des serviettes roulées, donc il n’a pas assez d’espace pour de forts mouvements pouvant changer sa position de sommeil.

Conclusion

Pour sa sécurité, faire dormir son bébé sur le dos et non sur le devant ou sur le côté est la meilleure option ; à moins que votre médecin ne vous ait informé d’une raison médicale de le faire. Faire dormir son bébé sur le devant ou sur le côté augmente considérablement le risque de SMSN. Pour cela, il est important que vous mettiez toujours le bébé sur le dos dans le cadre de sa routine de sommeil régulière.

La meilleure façon de vous assurer que votre bébé dort sur le dos est de le faire dès le premier jour ; puis de continuer à l’endormir sur le dos pendant chaque jour et chaque nuit. Il est également important que vous gardiez la même routine pour votre bébé ; car les bébés qui dorment normalement sur le dos mais qui parfois se tournent sur le front courent un grand risque de mort subite. De plus il est beaucoup plus sûr pour votre bébé d’être dans son berceau avec seulement les draps ou les couvertures ; et surtout sans extras qui pourraient être tirés sur son visage ou causer un accident. À mesure que les bébés deviennent plus forts, ils apprennent à bouger et à rouler et c’est très bien.

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